Natur-Coaching

Waldatmosphäre

Schon ein paar Stunden im Wald können dazu beitragen, die natürlichen Killerzellen unseres Körpers um bis zu 40% zu erhöhen und somit unser Immunsystem zu stärken. Laut Studien hält dieser Effekt sogar bis zu zwei Wochen an!

Es sind vor allem die heilsamen Terpene (Moleküle, die von den Bäumen abgesondert werden), aber auch die verschiedenen Grüntöne und die sanfte Geräuschkulisse, die in uns sofortige Entspannung auslösen.

Sobald wir einen Wald betreten, finden wir uns in einem geschützten Raum wieder. Das Blätterdach sorgt für eine spezielle Atmosphäre und trägt dazu bei, dass sich die Terpene nicht verflüchtigen.

Baummedizin

Mittlerweile gibt es zahlreiche internationale Studien, die einen direkten Zusammenhang zwischen der Anwesenheit von Pflanzen und Bäumen und unserer Gesundheit nachweisen.

 

Unser Körper befindet sich mit Faktoren im Außen in ständiger Verbindung und reagiert unmittelbar auf die Substanzen, Schwingungen und Impulse der Bäume.

Durch das achtsame Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes und durch das bewusste Erleben mit allen Sinnen, lassen sich zahlreiche positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele erzielen.

Effekte:

  • Stressabbau & Entspannungswirkung

  • Förderung von Konzentration und mentaler Klarheit

  • Stärkung des Immunsystems

  • Unterstützung in der Rekonvaleszenz

  • Senkung von Bluthochdruck

  • Verbesserung der Atmung

  • Erhöhung des Lebensenergie

  • Verminderung von Schlafstörungen

  • gesteigertes Wohlbefinden & verbesserte Stimmung

  • Schutz vor Herz-Kreislauferkrankungen

  • Abbau von Ängsten

Coachingraum Natur

Sanfte Grüntöne, harzige Düfte, das Rauschen des Windes. Spiel zwischen Licht und Schatten. Tierbegegnungen. Den eigenen Körper  spüren. Atmen.

Die Natur überreizt nie - sie ist unser natürlicher Lebensraum. Unser ganzer Organismus reagiert positiv auf die unterschiedlichen 

Sinneseindrücke und wir werden dabei unterstützt, mit uns selbst Kontakt aufzunehmen.

Und so kann es sein, dass sich manchmal eine Lösung oder ein Perspektivwechsel in der Bewegung, im Verweilen in der Natur, in der Ruhe und Stille, abseits vom Stress und vom Alltag offenbart. Gemeinsam

erkunden wir den Hausruckwald, wir finden Kraftplätze und passende, effektive Übungen, um Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen.

 

Länge und Schwierigkeitsgrad der Route sind dabei ganz flexibel gestaltbar. Coachings und Touren können mit Einzelpersonen und Gruppen durchgeführt werden.

© Copyright by Lisa Holzmann