Stresskompetenz

Achtsamkeit

Resilienz

Prävention

Entspannung

Stress

Hohe berufliche und private Anforderungen, aber auch hohe Erwartungen an sich selbst können zu einem erhöhten Stresslevel beitragen. Wenn über einen längeren Zeitraum ein Ungleichgewicht zwischen Anspannung und Erholung herrscht, kann sich dies negativ auf unseren Körper und unsere Psyche auswirken.

Vor allem der psychische Stress, der nicht im Außen, sondern in der gestressten Person selbst stattfindet und den Körper auf lange Sicht durch biochemische Vorgänge schädigt, nimmt in unserer Gesellschaft leider immer mehr zu.

Stress

Hohe berufliche und private Anforderungen, aber auch hohe Erwartungen an sich selbst können zu einem erhöhten Stresslevel beitragen. Wenn über einen längeren Zeitraum ein Ungleichgewicht zwischen Anspannung und Erholung herrscht, kann sich dies negativ auf unseren Körper und unsere Psyche auswirken.

Vor allem der psychische Stress, der nicht im Außen, sondern in der gestressten Person selbst stattfindet und den Körper auf lange Sicht durch biochemische Vorgänge schädigt, nimmt in unserer Gesellschaft leider immer mehr zu.

Ziele

  • Zusammenhänge zwischen körperlicher und geistiger Widerstandsfähigkeit erkennen

  • Erhöhung der Widerstandsfähigkeit und Belastbarkeit von Mitarbeitern & Führungskräften

  • Überlastungs-Symptome erkennen und gezielt darauf reagieren

  • Vermittlung alltagstauglicher Selbstmanagement-Tools

© Copyright by Lisa Holzmann